Atemtechnik
dein Weg zu mehr Ruhe
Praktische Impulse für mehr Leichtigkeit im Alltag.
Bewusst atmen. Spürbar anders leben.
Atmen – das tun wir ständig. Doch wie oft tun wir es wirklich bewusst?
In meinen Sitzungen zur Atemtechnik zeige ich dir, wie du deinen Atem spüren, lenken und gezielt einsetzen kannst. Kein esoterisches Schnickschnack – sondern konkrete Techniken, die du in deinem Alltag sofort anwenden kannst.
Und nein – das ist kein langweiliges
„Jetzt atmen wir mal tief ein... und wieder aus.“
Wie ist eine 1:1 Atemtechnik - Sitzung aufgebaut?
Deine Sitzung beginnt mit einem ruhigen Ankommen im Raum, in dir. Gemeinsam erforschen wir deine drei Atemräume und du erfährst, wo dein Atem fließt und wie er fließt. Neben wichtigen Fakten zum Atmen, vermittel ich dir konkrete Techniken, die zu deiner individuellen Herausforderung passen. Und zwar so, das du sie selbstständig in deinem Alltag anwenden kannst.
Wobei können mich Techniken unterstützen?
Mit deinem Atem hast du einen direkten Zugang zu deinem Nervensystem. Je nach Technik, kannst du es, kannst du dich, beruhigen oder aktivieren.
Ich unterstütze dich bei deiner/ deinem Umgang mit
- Leistungssteigerung im Sport und Gesang
- Stress und Überlastung
- Unruhe im Nervensystem
- Chronischem Schmerz und inneren Blockaden
- Burn-out-Gefahr und Panikattacken
- ADHS und anderen Herausforderungen
Wie buche ich meine persönliche Begleitung?
Bitte nimm hier Kontakt mit mir auf.
Gerne hinterlasse mir deine Telefonnummer – ich melde mich bei dir für ein kostenloses Erstgespräch.
So können wir gemeinsam schauen, ob meine Begleitung für dich die richtige ist.
Wo treffen wir uns?
Deine 1:1-Begleitung findet dort statt, wo du dich am wohlsten fühlst:
In der Praxis – ein geschützter, gemütlicher Ort, an dem du Ruhe und Sicherheit findest.
In der Natur – lass dich von den Elementen erden und deine Gedanken zur Ruhe kommen.
Online – in deinem eigenen Raum, ganz gleich, wo du gerade bist.
Dein Atem kennt den Weg – ich begleite dich gern dabei.
Kosten:
30 Minuten: 40 €
60 Minuten: 80 €
Individuelle Begleitung für dein Kind – Atemtechniken, die stärken
Dein Kind ist einzigartig, mit seinem ganz eigenen Wesen und seinen ganz individuellen Bedürfnissen. In einer geschützten 1:1-Situation schaffe ich Raum, in dem es sich selbst, seine Emotionen und seine Stärken besser kennenlernen kann.
Durch individuell angepasste Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen unterstütze ich dein Kind dabei:
- innere Ruhe zu finden,
- seine Konzentration zu stärken,
- seine Gefühle zu verstehen,
- und seinen persönlichen Weg zu mehr Balance und Stabilität zu gehen.
Egal ob es um Unruhe, Lernschwierigkeiten, ADHS-Symptomatiken oder andere Herausforderungen geht – mein Ziel ist es, dein Kind in seiner Einzigartigkeit wahrzunehmen und es mit sanften Methoden zu begleiten. Gemeinsam entdecken wir, wie es seinen Atem nutzen kann, um mehr innere Stärke und Gelassenheit zu finden.
Kosten:
- 30 Minuten: 40,- €
- 60 Minuten: 80,- €
Schenke deinem Kind die Möglichkeit, mit der Kraft des Atems eine starke Verbindung zu sich selbst aufzubauen.
Wichtig:
Dein Wohlbefinden liegt mir am Herzen. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Wenn du Psychopharmaka einnimmst, an Epilepsie leidest, dich von einer frischen Operation erholst oder eine akute Infektionskrankheit hast, bitte ich dich, von der Teilnahme abzusehen. Falls du schwanger bist oder unsicher bist, ob die Atemreise für dich geeignet ist, melde dich gerne vorher bei mir. Eine kostenlose Stornierung von 1:1 Terminen und dem Atemtreff ist bis 48 Stunden vor Beginn möglich. Kurse, Workshops und feste Einzeltermine sind davon ausgeschlossen.
Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du dich körperlich, seelisch und geistig stabil fühlst.
